Dietetikus: a rostfogyasztás erősíti az immunrendszert
A járvány idején kiemelten fontos, hogy egészséges táplálkozással, megfelelő rostfogyasztással támogassuk immunrendszerünket – hívta fel a figyelmet Somogyi Kovács Anita dietetikus kedden az M1 aktuális csatornán.
A magas rosttartalmú étrend csökkenti a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázatát is – hangzott el a műsorban.
A dietetikus azt mondta, az egészséges táplálkozás alapja naponta egy-két alkalommal 10-15 dekagramm gyümölcs, illetve minden főétkezéshez 10 dekagramm zöldség elfogyasztása. Emellett legalább napi egy étkezésnél ajánlott teljes kiőrlésű gabonából készült termék bevitele a szervezetbe. Nagy mennyiségű rostfogyasztásnak megfelelő vízbevitel mellett kell történnie.
Somogyi Kovács Anita kitért arra, hogy a rostfogyasztás jótékony hatásait egyes bélrendszeri megbetegedések – mint az irritábilis bélszindróma vagy a kontaminált vékonybélbetegség – megkérdőjelezheti. Ilyen esetekben oda kell figyelni arra, hogy milyen zöldségeket, gyümölcsöket fogyaszthat a beteg. (MTI)
Kapcsolódó cikkeink
Rendkívüli ügyfélfogadási rendet vezet be a NAK
A Kormány által kihirdetett veszélyhelyzeti intézkedésekkel összhangban a Nemzeti Agrárgazdasági…
Tovább olvasom >ITM-államtitkár: az üzletek online továbbra is nyitva tarthatnak
A járvány óriási hullámban tört Európára, így Magyarországra is, ezért…
Tovább olvasom >Március végéig meghosszabbíthatják a korlátozások többségét Németországban
Március 28-ig meghosszabbíthatják Németországban az új típusú koronavírus (SARS-CoV-2) terjedésének…
Tovább olvasom >További cikkeink
KSH: mennyiségében csökkent, értékben emelkedett a mezőgazdasági termelés 2020-ban
A mezőgazdasági termelés 2020-ban az előző évi áron 2,2 százalékkal…
Tovább olvasom >Varga Mihály: az idén 4-4,5 százalékos lehet a növekedés
A pénzügyminiszter szerint ha húsvét után, megfelelő átoltottság esetén nyitni…
Tovább olvasom >Elemzők: a kiskereskedelem nyárra érheti el a járvány előtti szintet
A járványhelyzet előtti szint elérése a nyári hónapokban várható a…
Tovább olvasom >