Tag "alvás"
Ezért fáradtak nyáron a magyarok
Dátum: 2024-07-15 10:59:56
Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint. A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik, nyáron pedig még inkább felerősödnek a meglévő...
Tovább olvasom
Miért alszunk rosszabbul, amióta home office-ban dolgozunk?
Dátum: 2021-04-21 18:50:02
Bed office címmel írt blogbejegyzést Steigerwald Krisztián. A generációkutató cikkében azt elemzi, vajon hogyan hat a karantén a munkavégzésünkre, és legfőképp az alvásunkra. Steigerwald Simor Pétert is idézi: az ELTE...
Tovább olvasom
A táplálkozás az alvást is befolyásolja
Dátum: 2021-02-17 12:10:40
Az amerikai Columbia Egyetem kutatói nemrégiben bebizonyították, hogy az emberek zsíros és cukros ételek fogyasztása után kevésbé mélyen alszanak – olvastuk a mipszi.hun. A rostdús élelmiszerek fogyasztását követően viszont mélyebb...
Tovább olvasom
Aludj többet, hogy soványabb maradhass!
Dátum: 2020-12-03 08:03:35
Három éjszakányi alváshiány is jelentősen csökkenti az inzulin vércukorszint-szabályozó képességét – olvastuk a mipszi.hu-n. A túl kevés pihenés tehát hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség, illetve az elhízás járványszerű terjedéséhez. És...
Tovább olvasom