Tag "alvás"

Ezért fáradtak nyáron a magyarok

Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint. A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik, nyáron pedig még inkább felerősödnek a meglévő...

Tovább olvasom

Miért alszunk rosszabbul, amióta home office-ban dolgozunk?

Bed office címmel írt blogbejegyzést Steigerwald Krisztián. A generációkutató cikkében azt elemzi, vajon hogyan hat a karantén a munkavégzésünkre, és legfőképp az alvásunkra. Steigerwald Simor Pétert is idézi: az ELTE...

Tovább olvasom

A táplálkozás az alvást is befolyásolja

Az amerikai Columbia Egyetem kutatói nemrégiben bebizonyították, hogy az emberek zsíros és cukros ételek fogyasztása után kevésbé mélyen alszanak – olvastuk a mipszi.hun. A rostdús élelmiszerek fogyasztását követően viszont mélyebb...

Tovább olvasom

Aludj többet, hogy soványabb maradhass!

Három éjszakányi alváshiány is jelentősen csökkenti az inzulin vércukorszint-szabályozó képességét – olvastuk a mipszi.hu-n. A túl kevés pihenés tehát hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség, illetve az elhízás járványszerű terjedéséhez. És...

Tovább olvasom