Óvatosan a diétás üdítőitalokkal!

Legalábbis főként az azokra való áttéréssel! És akkor sem azért, mert bármi probléma lenne ezekkel az termékekkel, hanem mert nem mindegy hogyan szokik át rájuk az ember.

1965 óta 3 százalékról 20 százalékra nőtt a diétás italok aránya a szénsavas üdítők között, ami örömteli hír, ám a Johns Hopkins Bloomberg népegészségügyi intézetben végzett kutatások szerint a cukrot helyettesítő eszközök másképp hatnak az éhségérzetre, mint a cukor, és előfordulhat, hogy a diétás italokat fogyasztók éhesebbek lesznek, és többet szilárd táplálékot vesznek magukhoz.

A tanulság természetesen nem az, hogy „úgyis mindegy, nyeljünk le hát minden liter kólában és társaiban 10 deka cukrot”, de azt az elvet sose feledjük, hogy biztosan csak az nem hizlal, amit nem eszünk meg!