Fáradtabbak vagyunk, mint gondolnánk – mi nyomasztja leginkább a magyarokat?

A mentális egészség társadalmi szintű kérdéssé vált

Az egészség ma már jóval többet jelent a fizikai állapotnál: a mentális és érzelmi jóllét ugyanúgy része az egyensúlynak. A stressz, a szorongás vagy a kiégés nem elszigetelt problémák, hanem olyan jelenségek, amelyek széles rétegeket érintenek. A mentális egészség megőrzése nem luxus, hanem alapfeltétel ahhoz, hogy hosszú távon is jól működjünk az élet különböző területein.

Fáradtság, stressz, kimerültség – ez jellemzi a mindennapokat

A Generali Biztosító friss, 2025 decemberében készített, 1000 fős kutatása szerint a megkérdezett magyarok közel fele gyakran érzi magát stresszesnek, feszültnek vagy kimerültnek. A válaszadók mindössze 10 százaléka mondta azt, hogy általában energikusnak érzi magát és jól van a mindennapokban.

Életkor szerint is jól láthatók a különbségek:

·          a 30 év alattiak ötöde szinte folyamatos stresszről számol be,

·          míg az 50 év felettiek saját megítélésük szerint az átlagosnál jobb mentális állapotban vannak.

A kutatás azt is megerősíti, hogy a tartós fáradtság és a belső feszültség mára sokaknál állandó kísérővé vált.

Anyagi bizonytalanság és egészségi aggodalmak nyomasztanak leginkább

Amikor arról kérdezték a válaszadókat, mi miatt aggódnak leginkább, a fizikai egészség és az anyagi helyzet került a lista élére. A fiatalabb korosztályt erősebben foglalkoztatják a jövővel kapcsolatos kérdések, míg az idősebbek számára az egészségi állapot jelent nagyobb bizonytalanságot.

A megkérdezettek közel ötöde alacsonynak érzi általános biztonságérzetét. Sokan úgy vélik, hogy a stabil anyagi háttér, a támogató emberi kapcsolatok és a kiszámíthatóság jelentősen hozzájárulna mentális egészségük javulásához. 

Mitől érezhetnénk jobban magunkat?

A válaszokból egyértelművé vált, hogy a mentális jóllét javulását sokan nagyon kézzelfogható tényezőkhöz kötik.

·          Akik rosszabb mentális állapotban érzik magukat, elsősorban anyagi helyzetük javulásától várnának változást.

·       Akik alapvetően jól vannak, inkább a jobb alvást, a kiegyensúlyozottabb mindennapokat és a társas kapcsolatok minőségét említették.

A lista élén szerepel továbbá a stabil munkahely, a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód – vagyis azok a tényezők, amelyek hosszabb távon is erősíthetik a lelki ellenálló képességet.