Ez történik, ha a kávéhoz vitaminokat keverünk

A kávéban is megtalálható a koffein – ami maga az éberség és a koncentráció forrása, a vitaminok pedig támogatják az immunrendszert és az anyagcserét. A kávéhoz adott vitaminokkal (és cukorral vagy anélkül) már majdnem egy olyan italt kapunk, amelyet úgy hívunk – energiaital. 

December 21-én, a téli napforduló napján, pont, amikor a leghosszabb éjszakára készülünk szerte a világon, azaz amikor legjobban van szükségünk az ébrenlétre és energiára – az energiaitalok világnapját ünnepeljük. Azoknak az italoknak a világnapját, amelyek amellett, hogy energiát és éberséget adnak sok vitamin kíséretében, számos pozitív élettani hatással is bírnak.

 Így például a Cambridge Egyetem 2020-as tanulmánya, amely rávilágított arra, hogy az energiaital-fogyasztás jelentősen javítja az agyi teljesítményt. A résztvevők jobb koncentrációt és fokozott figyelmet tapasztaltak, különösen a problémamegoldás és a kritikus gondolkodás terén. 

A Stanford Egyetem 2021-es kutatása szintén meglepő eredményekkel szolgált. Az energiaitalok fogyasztása növelte az atléták állóképességét és segített gyorsítani a regenerálódást edzések után. Az elektrolitok és B-vitaminok hozzájárultak a jobb teljesítményhez és a gyorsabb felépüléshez. 

Az energiaitalok pozitív fizikai hatásai mellett, a Berlini Műszaki Egyetem 2022-es tanulmánya azt is kimutatta, hogy az energiaitalok kedvezően befolyásolják az emberi hangulatot és az általános jólétet, különösen stresszes időszakokban. A résztvevők javulást tapasztaltak a hangulatukban és mentális állapotukban.

Amikor túl leszünk az év leghosszabb éjszakáján emlékezzünk arra, hogy az energiaitalok mértékletes fogyasztás mellett nem csak fizikai, hanem mentális támogatást is nyújthatnak. A mérték kérdésére pedig az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság tudományos kutatása adta meg választ, amely szerint egy egészséges felnőtt aggálymentesen ihat meg napi 5 doboz energiaitalt.

Egészségünkre!