Ez történik, ha a kávéhoz vitaminokat keverünk
Évszázadok óta élvezzük a kávézás örömét és sokan vagyunk, akik el sem tudjuk képzelni a reggelt egy forró fekete kortyolgatása nélkül. De mi történik, ha a megszokott reggeli italunkat feldobjuk jó nagy adag B-vitaminokkal?
A kávéban is megtalálható a koffein – ami maga az éberség és a koncentráció forrása, a vitaminok pedig támogatják az immunrendszert és az anyagcserét. A kávéhoz adott vitaminokkal (és cukorral vagy anélkül) már majdnem egy olyan italt kapunk, amelyet úgy hívunk – energiaital.
December 21-én, a téli napforduló napján, pont, amikor a leghosszabb éjszakára készülünk szerte a világon, azaz amikor legjobban van szükségünk az ébrenlétre és energiára – az energiaitalok világnapját ünnepeljük. Azoknak az italoknak a világnapját, amelyek amellett, hogy energiát és éberséget adnak sok vitamin kíséretében, számos pozitív élettani hatással is bírnak.
Így például a Cambridge Egyetem 2020-as tanulmánya, amely rávilágított arra, hogy az energiaital-fogyasztás jelentősen javítja az agyi teljesítményt. A résztvevők jobb koncentrációt és fokozott figyelmet tapasztaltak, különösen a problémamegoldás és a kritikus gondolkodás terén.
A Stanford Egyetem 2021-es kutatása szintén meglepő eredményekkel szolgált. Az energiaitalok fogyasztása növelte az atléták állóképességét és segített gyorsítani a regenerálódást edzések után. Az elektrolitok és B-vitaminok hozzájárultak a jobb teljesítményhez és a gyorsabb felépüléshez.
Az energiaitalok pozitív fizikai hatásai mellett, a Berlini Műszaki Egyetem 2022-es tanulmánya azt is kimutatta, hogy az energiaitalok kedvezően befolyásolják az emberi hangulatot és az általános jólétet, különösen stresszes időszakokban. A résztvevők javulást tapasztaltak a hangulatukban és mentális állapotukban.
Amikor túl leszünk az év leghosszabb éjszakáján emlékezzünk arra, hogy az energiaitalok mértékletes fogyasztás mellett nem csak fizikai, hanem mentális támogatást is nyújthatnak. A mérték kérdésére pedig az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság tudományos kutatása adta meg választ, amely szerint egy egészséges felnőtt aggálymentesen ihat meg napi 5 doboz energiaitalt.
Egészségünkre!
Kapcsolódó cikkeink
Miért fizetünk többet a reggeli koffeindózisért?
Azt gondolom, kevesen tudunk sikeresen elkezdeni egy átlagos napot egy…
Tovább olvasom >Júniustól tilos energiaitalt eladni 18 éven aluliaknak – így ellenőrzik majd a házhoz szállítást
Egyhangú döntéssel fogadta el a parlament azt a törvénymódosítást, amely…
Tovább olvasom >Új munkavállalói értékrend formálódik – avagy mit jelent ma a „jó munkahely”?
A Randstad globális kutatása, a Workmonitor 2025 átfogó képet ad…
Tovább olvasom >További cikkeink
Nagy Márton: árréskorlátozást vezetne be a kormány a háztartási cikkeket árusító boltokra
A kormány szerdán tárgyalhatja, csütörtökön pedig várhatóan elfogadhatja azt az…
Tovább olvasom >Rekordméretű élelmiszergyűjtést szervez a Magyar Élelmiszerbank Egyesület pénteken és szombaton
A Magyar Élelmiszerbank Egyesület által szervezett pénteki és szombati adománygyűjtésen…
Tovább olvasom >A Pick Szeged Zrt. nyeresége csökkent, árbevétele nőtt tavaly
A Pick Szeged Zrt. adózott eredménye 2024-ben 6,7 milliárd forint…
Tovább olvasom >