Érdemes sóhelyettesítőket használni

A kutatást az ausztráliai Bond Egyetem munkatársai végezték, akik 16 randomizált, kontrollált vizsgálatot elemeztek összesen 35 251 résztvevővel. A kutatók azt találták, hogy a sóhelyettesítők használata pozitívan befolyásolhatja a vérnyomást és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségekből adódó halálozás kockázatát.

Dr. Loai Albarqouni, a kutatás vezetője elmondta, hogy a sóhelyettesítők különösen hasznosak lehetnek a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára. A tanulmányban részt vevők átlagéletkora 64 év volt, és magasabb kockázattal rendelkeztek szív- és érrendszeri megbetegedések tekintetében.

Az eredmények azt mutatják, hogy a sóhelyettesítők hasonló előnyökkel járhatnak, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. A sóhelyettesítők egy 25-30 százalékos kálium-kloridból és 60-75 százalékos nátrium-kloridból álló keveréket jelentenek. Ennek hatására csökkenhet a vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

Dr. Andrew Freeman, egy másik szakértő szerint bár további vizsgálatokra van szükség, ez az új kutatás erősíti azon állítást, hogy az étrendben lévő nátrium csökkentése előnyös lehet az egészség szempontjából. Az American Heart Association ajánlása szerint a napi nátriumbevitel ideális határértéke felnőttek esetében legfeljebb 1500 milligramm.

Azonban fontos kiemelni, hogy a sóhelyettesítés csak egy lépés a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése felé vezető úton. Más életmódváltoztatások, mint például egészségesebb étrendre való áttérés, dohányzás abbahagyása és több mozgás, szintén kulcsfontosságúak lehetnek ebben a folyamatban.