Depressziót okozhat a magnéziumhiány
Idén a Quattroceutical Kft. készített online felmérést* 1021 ember megkérdezésével a magnézium szedési szokásainkról, mert ez az ásványi anyag az, amit legalább olyan fontos folyamatosan bejuttatni a szervezetünkbe, mint a C-vitamint. A kutatásból kiderült, hogy az emberek szerint magnézium legfőképpen az izomgörcsök megelőzésére szolgál, viszont Molnár Nikoletta, az MTA korábbi tudományos munkatársa, a Percformance Lab vezető kutatója, a Stilla cseppek megalkotója szerint a magnézium az a hatóanyag, amiből sok más ok miatt mindenkinek jól jön a pótlás. Többek közt az alacsony magnéziumszint depressziót is okozhat.

Molnár Nikoletta
A szakember elmondta, hogy az agyunk a magnézium 70 százalékát elhasználja. Mivel folyamatosan működik szüksége van az állandó utánpótlásra. Azért a fogyasztásával sem szabad elmenni a falig. 375 mg a napi ajánlott bevitel ebből az ásványi anyagból.
„Különböző magnéziumformák léteznek. Szervetlen magnézium például a magnézium-oxid, amely csekély mértékben hasznosul a szervezetben, ezért nem a legjobb választás. A szerves magnéziumsók közül a magnézium-laktát laktózt tartalmaz, ezért a tejre, laktózra érzékenyeknek nem ajánlott. A magnézium-biszglicinát viszont képes segíteni a relaxált állapot elérését. Nyugtató hatású, megnövelheti a mélyalvási ciklus hosszát.”
– mondta Molnár Nikoletta.
Hozzátette, hogy a magnézium esszenciális ásványi anyag. Rengeteg enzimreakcióhoz szükséges, gyakorlatilag a teljes szervezet működéséhez kell. Éppen ezért sokkal inkább a magnéziumot kellene pótolnunk rendszeresen, mint a C-vitamint. Különösen a dohányosoknál, illetve az alkoholt fogyasztóknál ürül ki gyorsan a szervezetből. Nekik különösen oda kellene figyelniük a magnéziumpótlásra. A hiánya ugyanis okozhat memóriaproblémákat, depressziót, izomgörcsöt, koncentrációcsökkenést, vércukorszint- ingadozást is.
Kapcsolódó cikkeink
GVH: viszonteladói ármegkötés gyanúja miatt indítottak eljárást étrendkiegészítőket forgalmazó cég ellen
Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) egy vitaminokat és…
Tovább olvasom >Itt a BioTechUSA új, prémium vitamin-termékcsaládja
Idén tavasszal egy új, prémium vitamin-termékcsaládot dobott piacra a BioTechUSA,…
Tovább olvasom >Természetes eredetű vitaminokkal készít fel a fesztiválszezonra a BioTechUSA
A BioTechUSA, Európa egyik legnagyobb étrendkiegészítő gyártója és forgalmazója egy…
Tovább olvasom >További cikkeink
GVH: az árréscsökkentés mérsékelte az árakat, az OKSZ bírálatát vitatják
A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) közlése szerint az árréscsökkentés eredményes volt,…
Tovább olvasom >Megszólalt az OKSZ az árrésstop meghosszabbításával kapcsolatban
Orbán Viktor bejelentette az árrésstop meghosszabbítását. Az Országos Kereskedelmi Szövetség…
Tovább olvasom >Meghosszabbította a kormány az árrésstopot
Orbán Viktor a Harcosok Klubja nevű Facebook-csoportban jelentette be, hogy…
Tovább olvasom >